Hallo, ich bin Pia. 

Ich habe selbst jahrelang mit meinem Gewicht und dem Jo-Jo Effekt gekämpft. Disziplinierte Phasen wurden regelmäßig durch Kontrollverlust abgelöst. Als Tochter der Gründer von Metabolic Balance habe ich die Ernährungsmedizin von der Pike auf gelernt. Doch trotz besseren Wissens konnte ich gesunde Gewohnheiten nicht langfristig aufrecht erhalten. Gleiches konnte ich auch in meiner Arbeit als Ernährungscoach mit über 1000 Teilnehmern und in der Ausbildung von Ärzten, Ernährungsberatern und Fitnesscoaches immer wieder beobachten: Disziplin und Information allein ändert nichts.

Die Wende kam, als ich meine Erfahrungen mit meiner wissenschaftliche Expertise – den B.A. in Lebensmittelmanagement und meinem Diplom in Wirtschaftspsychologie kombinierte. Ich habe erkannt: Für dauerhafte Erfolge braucht es vor allem die strategische Neuausrichtung des Denkens und der (automatischen) Abläufe im Gehirn. 

Erst als ich aufgehört habe, die Schuld bei meinem fehlenden Durchhaltevermögen zu suchen, und angefangen habe, mein Nervensystem, mein Belohnungssystem (Dopamin) und meine inneren Programme zu verstehen, hat sich wirklich etwas verändert. 

Keine neue Diät oder strickter Ernährungsplan. Keine Verbote. Sondern das Zusammenspiel aus:

• stabiler, alltagstauglicher Ernährung (z.B. Blutzuckerstabil, mediterrane Kost),
• Regulierung von Stress & Nervensystem,
• psychologischer Arbeit an Identität, Mustern, Kontrolle, Schuld & Scham.

Genau deshalb habe ich meine eigene Methode entwickelt: Mit meiner wissenschaftlich fundierten Abkürzung helfe ich dir, die Muster, die dich sabotieren zu entschlüsseln und aufzulösen. Du entwickelst ein entspanntes Essverhalten, eine neue Ess-Identität und entscheidest intuitiv.